Entenda como a pressão arterial afeta a saúde 

A saúde vascular é influenciada por diversos fatores e um dos principais é a pressão arterial. Conhecer sobre essa condição é essencial para saber como controlá-la e consequentemente ter mais qualidade de vida. 

Quando falamos em pressão arterial estamos nos referindo à força que o sangue exerce contra a parede das artérias. Essa força é necessária para que o sangue possa circular por todo o corpo. 

Essa condição, quando medida, é representada por dois números separados por uma barra. Por exemplo: 120/80 mmHg. O primeiro número é referente à pressão sistólica, que é observada quando o coração se contrai durante a sístole ventricular. Neste momento, o sangue entra nas artérias rapidamente e os vasos se expandem. 

Já o segundo número é referente à pressão diastólica, que é observada no momento do relaxamento ventricular. Durante este período, as paredes arteriais se contraem de maneira repentina, ocorrendo uma menor pressão, mas ainda significativa. 

Caso os valores sejam elevados, isso pode indicar um caso de hipertensão arterial. Esse é um problema grave de saúde e pode levar o indivíduo à morte. Segundo o Ministério da Saúde, 24% dos brasileiros, com mais de 18 anos, possuem pressão alta. Para quem tem mais de 60 anos, o índice chega a 47%. 

Como medir a pressão arterial 

A pressão arterial é um dado importante para monitorar a saúde e pode ser medida em avaliações clínicas utilizando um esfigmomanômetro de coluna de mercúrio. 

A medição é feita em uma artéria do braço, portanto o equipamento é posicionado adequadamente na mesma altura do coração. A braçadeira é inflada até que a artéria seja fechada e o fluxo de sangue interrompido. Depois, de maneira gradual, ela é esvaziada. 

Quando a pressão do manguito se iguala a da artéria, o sangue pulsa e promove ruídos que podem ser ouvidos por meio de um estetoscópio. Neste momento, ocorre a medição da pressão sistólica. 

Quando o manguito é esvaziado e o sangue retorna ao normal, os ruídos desaparecem. Neste período,é medida a pressão diastólica.  

Após a medição é necessário interpretar os números. Eles são divididos em categorias: 

Normal: Pressão sistólica menor que 120 e diastólica menor que 80.

Elevada: Pressão sistólica entre 120 e 129 e diastólica menor que 80.

Hipertensão estágio 1: Pressão sistólica de 130 a 139 ou diastólica entre 80 e 89.

Hipertensão estágio 2: Pressão sistólica maior que 140 ou diastólica maior que 90. 

Crise hipertensiva: Pressão sistólica maior que 180 ou/e diastólica maior que 120. 

É importante ressaltar que a pressão arterial não é estática. É normal que ela seja mais alta enquanto uma pessoa está praticando exercícios físicos do que quando está se preparando para dormir. É também normal que ocorra um ligeiro aumento da pressão com o passar dos anos de cada indivíduo. 

O que é a hipertensão arterial? 

A hipertensão arterial é caracterizada pela pressão sanguínea elevada nas artérias, fazendo com que o coração precise desempenhar um esforço maior do que o normal para que o sangue chegue a todas as partes do corpo. 

A hipertensão pode trazer complicações como: 

• Acidente Vascular Cerebral (AVC);
• Infarto;
• Insuficiência renal; 
• Aneurisma arterial. 

Os principais sintomas da hipertensão são: náuseas; tontura; dor de cabeça forte; sangramento pelo nariz; zumbido no ouvido; cansaço excessivo; dor no peito e visão embaçada. 

Vale ressaltar que é comum que a hipertensão não cause nenhum sintoma, sendo identificada apenas pelo médico em consultas de rotina ao realizar a medição da pressão arterial. 

Prevenção 

A hipertensão não possui uma causa específica, mas alguns fatores podem favorecer o aparecimento da doença. Consumo elevado de sal nas refeições, sedentarismo, estresse, tabagismo e excesso de consumo de bebida alcoólica são alguns exemplos. 

Um estilo de vida saudável pode ajudar a manter os níveis de pressão arterial controlados. Uma das principais recomendações dos médicos é adotar uma alimentação composta por: frutas, legumes, cereais integrais e carnes magras. Além disso, evite comidas gordurosas e o consumo de alimentos industrializados. 

Ainda sobre as refeições, é necessário diminuir a adição de sal na preparação dos alimentos. Uma alternativa é substituir por temperos naturais. Outra medida importante é moderar a ingestão de álcool. 

Pratique exercícios físicos regularmente. Atividades aeróbicas, como caminhar e pedalar, são as mais indicadas, mas a musculação também é ótima para prevenir a hipertensão. 

O estresse excessivo pode desencadear não só a hipertensão arterial, como diversas doenças. Para reduzi-lo, procure dormir bem e fazer atividades relaxantes. 

Visite o seu médico regularmente e cuide da sua pressão  

Além de adotar as medidas de prevenção, é muito importante visitar o seu médico regularmente para consultas de rotina. Se você é de Ribeirão Preto-SP ou região, agende sua consulta comigo! 

Sou formado em medicina pela USP e especialista em cirurgia vascular e angiologia. Procuro oferecer um atendimento humanizado e eficaz. Marque a sua consulta clicando aqui.