Bebidas alcoólicas: como o excesso afeta a saúde vascular das pernas

O brinde com bebidas alcoólicas é um hábito profundamente enraizado na cultura brasileira, ganhando ainda mais força em épocas de festa como o final de ano. Se consumido com moderação, o álcool não precisa ser visto como um vilão. No entanto, quando as doses passam do limite, o sistema vascular pode ser afetado, agravando problemas circulatórios já existentes.

Dados do Ministério da Saúde revelam que cerca de 18% dos brasileiros fazem uso abusivo de álcool. Para quem faz parte dessa estatística, a atenção com as veias e artérias deve ser redobrada. Embora muita gente conheça os danos do álcool ao fígado ou ao coração, pouco se fala sobre como ele impacta diretamente a saúde das pernas.

Quer entender essa relação e como proteger seus membros inferiores? Continue a leitura do artigo do Dr. Fábio Rocha.

Quais são os efeitos do álcool no sistema vascular?

Assim que ingerimos bebidas alcoólicas, o corpo inicia uma resposta sistêmica imediata. O que acontece é que o álcool provoca a vasodilatação, fazendo com que os vasos se alarguem. Na prática, isso mexe com todo o ritmo e a pressão com que o sangue corre pelo corpo..

Com as veias mais largas, o sangue tem dificuldade  para retornar  ao coração, sofrendo contra a força da gravidade e se acumulando nos pés e pernas. Como a bebida desidrata, o sangue fica mais denso, quase como se perdesse a fluidez necessária para circular bem.

Se esse hábito vira rotina, as paredes dos vasos começam a sofrer com inflamações constantes. O resultado é a perda da elasticidade natural, fazendo com que as veias fiquem mais frágeis, o que abre as portas para doenças vasculares que podem durar a vida toda.

Quais são as consequências para os membros inferiores?

Nas pernas, os efeitos do excesso de bebidas alcoólicas costumam aparecer de forma bem visível. O enfraquecimento das paredes venosas e a dificuldade de retorno do sangue ao coração são o combustível ideal para o surgimento de varizes. Quem sofre com isso costuma relatar sensação de peso, cansaço extremo ao fim do dia e dores persistentes.

Além das varizes, um dos sintomas mais insistentes é o inchaço das pernas, conhecido como edema. Ele surge porque os vasos dilatados se juntam à retenção de líquidos, criando um desconforto que limita o dia a dia, principalmente de quem trabalha muito tempo sentado.

Quando a situação se agrava, o diagnóstico pode evoluir para algo mais sério: a insuficiência venosa crônica. É o ponto em que o sistema de “bombeamento” do sangue falha de vez. Além do mal-estar constante, a pele pode mudar de cor e o risco de complicações que exigem hospitalização ou cirurgia aumenta consideravelmente.

Como prevenir os efeitos prejudiciais do consumo de álcool?

Não tem fórmula mágica, a melhor saída é o equilíbrio. Diminuir o volume das doses e não beber com tanta frequência é, de longe, a atitude mais inteligente para tirar o peso das suas veias e dar um fôlego para a sua circulação. 

Entre outros hábitos que ajudam a saúde das pernas estão:

• Hidratação estratégica: Beber água entre uma dose e outra ajuda a manter o sangue fluido e facilita o trabalho do sistema venoso;
• Movimento é essencial: Praticar atividades físicas regularmente, especialmente caminhadas e exercícios que fortalecem as panturrilhas, estimula o retorno sanguíneo;
• Hábitos saudáveis: Unir uma alimentação equilibrada ao controle do peso é o melhor hábito para sua saúde vascular.

Agende sua consulta com o Dr. Fábio Rocha

Cada corpo reage de uma forma, e por isso uma avaliação individualizada é o melhor caminho para prevenir problemas graves.

O Dr. Fábio Rocha é cirurgião vascular adepto da Slow Medicine, uma abordagem que prioriza o tempo de escuta, o diagnóstico minucioso e tratamentos humanizados, focados no que o paciente realmente precisa.Se você sente as pernas pesadas, notou inchaços frequentes ou quer cuidar melhor da sua circulação, clique aqui e agende uma avaliação!