Saúde vascular: cuidado que começa antes dos sintomas

Manter uma vida ativa, com a prática frequente de atividades físicas e esportes, é o ideal para quem busca manter ou melhorar a saúde vascular. Mesmo assim, é importante ficar atento aos sinais que o corpo dá.

Muitos dos problemas vasculares se manifestam de forma tardia e sutil, dificultando seu tratamento, o que reforça a importância de manter o acompanhamento constante com um especialista e estar sempre em dia com os check-ups.

Confira no blog do Dr. Fábio Rocha um conteúdo completo para ajudar você a entender as melhores formas de prevenção e de se manter em dia com a sua saúde vascular!

Por que é importante manter a regularidade do check-up vascular?

Mesmo que não apareça nenhum sintoma, é importante fazer avaliações periódicas com um médico para garantir que, caso haja algum problema vascular sem sintomas aparentes, ele seja detectado o mais rápido possível, simplificando o processo de tratamento e recuperação.

Também não é incomum que pessoas fisicamente ativas apresentem problemas vasculares. Como exemplo, veias dilatadas podem aparecer após atividades físicas intensas, já que determinadas modalidades esportivas provocam a hipertrofia.

Além disso, o histórico familiar de doenças vasculares pode indicar problemas futuros, e essa interpretação só pode ser feita com precisão por um cirurgião vascular qualificado. Ao ter consciência de uma possível propensão a desenvolver um problema vascular, você terá mais facilidade em preveni-lo.

Por esses motivos, o acompanhamento de um profissional experiente como o Dr. Fábio Rocha é fundamental mesmo para jovens saudáveis e até para atletas amadores ou de alto rendimento.

Quais hábitos melhoram a saúde vascular?

A melhor forma de cuidar da saúde vascular é adotando hábitos saudáveis. Isso diminui significativamente a chance de eventuais problemas de circulação surgirem, uma vez que o organismo estará funcionando em harmonia.

Listamos alguns hábitos saudáveis que você pode incluir na sua rotina, caso ainda não faça:

• Hidratação adequada;
• Alimentação equilibrada;
• Sono de qualidade;
• Prática regular de atividades físicas;
• Realizar atividades que diminuem o estresse;
• Evitar tabaco e bebidas alcoólicas.

Reforçando, essas são atitudes que diminuem as chances de aparecimento de doenças vasculares, mas não as eliminam completamente. Por isso, é fundamental passar por avaliações periódicas com um cirurgião vascular.

Existem cuidados específicos para atletas?

A resposta para essa pergunta é sim. Há recomendações em comum, que valem para atletas e todas as outras pessoas, tais como a hidratação, a alimentação, o sono de qualidade, entre outras.

Porém, como atletas tendem a utilizar o corpo com maior intensidade que outros indivíduos, é importante tomar cuidados específicos para que a prática dessas atividades não venha acompanhada de riscos à saúde.

Abaixo, estão listadas orientações específicas para atletas:

• Evitar o uso excessivo de suplementos e estimulantes;
• Treinar com orientação profissional;
• Respeitar os limites do corpo e evitar a sobrecarga;
• Respeitar períodos de descanso;
• Usar meias de compressão quando recomendado.

Com essas atitudes aliadas ao acompanhamento de profissionais de educação física, nutricionistas e um cirurgião vascular de confiança, o rendimento do exercício aumenta e sua prática se torna muito mais segura.

Quais são os sinais de alerta da saúde vascular?

Mesmo com um estilo de vida saudável, há sintomas que demandam atenção com a saúde vascular. Atleta ou não, quando o corpo dá sinais de alerta, é preciso consultar um especialista.

Como são muitas as formas que o corpo humano tem de nos mostrar que algo está errado, qualquer mudança é importante. Pensando em ajudar você a conhecê-las, elaboramos uma lista com os 8 principais sintomas que aparecem:

• Dor ou sensação de peso nas pernas;
• Veias dilatadas, tortuosas ou varizes aparentes;
• Cãibras frequentes;
• Sensação de formigamento ou queimação;
• Inchaço persistente;
• Mudança de cor da pele para um tom arroxeado ou avermelhado;
• Demora na cicatrização de feridas;
• Pele fria ou pálida (pode indicar baixa circulação).

Caso tenha algum desses sintomas, pode ser um indicativo de uma doença vascular que precise de tratamento. Quanto mais cedo ocorrer o diagnóstico e o tratamento, maiores são as chances de uma recuperação rápida e sem complicações.

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Cirurgião vascular e angiologista experiente, o Dr. Fábio Rocha, formado na USP-Ribeirão, é adepto da Slow Medicine, dando à sua saúde vascular toda a atenção necessária.

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