Os pilares fundamentais no tratamento do lipedema 

O lipedema é uma doença que muitas vezes pode passar despercebido. Segundo dados do Instituto Lipedema Brasil, mais de 10 milhões de brasileiras podem ter essa condição sem terem conhecimento. No mundo, 10% das mulheres são acometidas pela  condição, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). 

O tratamento do lipedema é multidisciplinar e envolve mudanças no estilo de vida, terapias e em alguns casos, cirurgia. No geral, três pilares são importantes para a recuperação dos pacientes: alimentação saudável, atividades físicas e saúde mental. 

Conheça mais sobre como esses fatores influenciam no tratamento da comorbidade. 

O que é a lipedema? 

O lipedema é uma doença vascular crônica que causa o aumento desproporcional de gordura nas pernas, glúteos e algumas vezes no braço, provocando dor, hematomas e acúmulo de líquido na região afetada; e muitas vezes há um componente estético presente. 

A doença tem causas genéticas e também está associada, na maioria das vezes, a obesidade, e atinge principalmente as mulheres. Além dos fatores genéticos, o lipedema pode ser desencadeado por mudanças hormonais, como a gravidez , puberdade e ganho excessivo de peso. 

Quando não tratado adequadamente, o lipedema causa dor e desconforto nos locais afetados, hematomas, acúmulo de líquido e queixa estética.

Os principais sintomas do lipedema são:  

• Acúmulo de gorduras nas pernas, glúteos, quadril e tornozelos; 
• Inchaço nos membros inferiores; 
• Dor nas articulações;
• Dificuldade de caminhar; 
• Sensação de pernas pesadas; 
• Pequenos vasinhos vermelhos sob a pele. 

Pilares no tratamento da lipedema 

Como vimos, ter uma alimentação saudável, fazer exercícios físicos com regularidade e cuidar da saúde mental são fatores importantes durante o tratamento do lipedema. 

Quando esses três pilares da saúde estão equilibrados, é possível conviver com os desafios da doença com mais qualidade de vida. Veja a seguir os impactos de cada um deles. 

Saúde mental 

A saúde mental é o principal alicerce de todo o processo. Conviver com o lipedema pode ser desafiador emocionalmente, já que resulta em sentimentos de frustração, baixa autoestima e insegurança. 

Por isso, é importante que o paciente tenha meios para ajudar a lidar com emoções difíceis e construir resiliência. O acompanhamento psicológico e uma rede de apoio com a família são boas opções. 

Alimentação equilibrada

A dieta saudável oferece aos pacientes uma abordagem integral para viver melhor com o lipedema.

O mais importante ponto é apostar em uma alimentação anti-inflamatória. Com isso, a rotina alimentar pode reduzir a inflamação, aliviar os sintomas dolorosos, melhorar a circulação sanguínea e linfática e prevenir o ganho de gordura inflamatória.

Adotar uma dieta rica em frutas, vegetais e gorduras saudáveis, como: abacate, azeite de oliva e peixes ricos em ômega-3 (salmão, sardinha) faz a diferença. Esses alimentos ajudam a reduzir a inflamação, aliviando a dor e o desconforto associados ao lipedema.

Ricos em antioxidantes, vitaminas e fibras, as frutas e legumes neutralizam os radicais livres e reduzem os marcadores inflamatórios.

Grãos integrais, como: aveia, quinoa e arroz integral, além de frutas e verduras, melhoram a saúde intestinal e ajudam a prevenir a retenção de líquidos, que também é muito comum em pessoas com lipedema.

Atividades físicas 

Exercícios regulares ajudam a estimular a circulação sanguínea e linfática, reduzindo o inchaço e a sensação de peso nas pernas. É muito importante que os pacientes busquem por atividades adaptadas às limitações de cada estágio do lipedema, mantendo uma frequência contínua e regular. 

A caminhada é um exemplo de atividade de baixo impacto que pode melhorar a circulação e o condicionamento físico. O ideal é começar com distâncias curtas e ir aumentando gradualmente. 

A natação também é uma excelente escolha para pacientes com lipedema, pois é suave para as articulações. A iogo é uma outra opção, já que enfatiza o alongamento e o fortalecimento do corpo.  

Vale lembrar, que também faz parte do tratamento para o lipedema, o uso diário de meias de compressão elástica, e também drenagem linfática.

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Se você busca um atendimento especializado e humanizado para lipedema em Ribeirão Preto-SP, o cirurgião vascular e angiologista Fábio Rocha é a melhor opção. 

O Dr. Fábio Rocha é adepto do conceito de Slow Medicine (Medicina Sem Pressa), que resgata o tempo como um elemento essencial na abordagem médica, com uma escuta atenta e respeitosa ao paciente. 

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