Manchas nas pernas: qual a relação com a má circulação?

A aparição de manchas vermelhas nas pernas, quando não acompanhadas de outros sintomas, é relativamente comum e pode ocorrer por diversos fatores — desde picadas de insetos até marcas causadas por pequenos traumas na região.

No entanto, quando essas manchas vêm acompanhadas de sintomas como coceira intensa, febre ou dor de cabeça, podem indicar algo mais sério. Uma dessas complicações é a má circulação sanguínea.

Entenda, a seguir, a relação entre as manchas nas pernas e a má circulação e saiba como prevenir essa condição.

Por que a má circulação pode provocar manchas?

A má circulação ocorre quando o sangue não consegue fluir adequadamente pelas veias e artérias, o que pode causar o aparecimento de manchas vermelhas nas pernas, coceira intensa, pés frios e sensação de formigamento.

Devido ao mau funcionamento das veias, o sangue tende a se acumular na parte inferior das pernas, aumentando a pressão local. Microscopicamente, abrem-se pequenos espaços entre as células das paredes venosas, permitindo que o sangue extravase e se acumule nos tecidos ao redor.

As células sanguíneas possuem ferro em sua composição. Com o tempo, esse ferro sofre oxidação — um processo semelhante à ferrugem —, o que resulta no surgimento de manchas acastanhadas na pele. Essas manchas escuras tendem a se intensificar e aumentar se o problema circulatório não for tratado.

Segundo a Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular (SBACV), a má circulação pode afetar entre 3% e 5% da população. As chances aumentam entre mulheres e pessoas que convivem com estresse emocional e ansiedade.

Doenças provocadas pela má circulação

As manchas nas pernas não são a única consequência da má circulação. Essa condição pode desencadear doenças mais graves, como:

Varizes: ocorrem quando as veias se dilatam, causando inchaço e dor.

Trombose venosa: desenvolvida a partir da formação de um coágulo que bloqueia uma veia.

Hipertensão arterial: pode danificar os vasos sanguíneos e afetar órgãos como rins, coração, cérebro e olhos.

Acidente Vascular Cerebral (AVC): ocorre quando há interrupção no fluxo sanguíneo cerebral, podendo causar sequelas ou até levar à morte.

Como tratar a má circulação?

O primeiro passo é procurar um cirurgião vascular, que poderá avaliar o quadro clínico e indicar um tratamento personalizado e eficaz.

De forma geral, o uso de meias de compressão e medicamentos específicos ajuda a melhorar o tônus venoso, a microcirculação e a resistência dos vasos sanguíneos, promovendo alívio dos sintomas e prevenção de complicações.

Como prevenir o aparecimento de manchas nas pernas?

Adotar hábitos saudáveis e preventivos no dia a dia é fundamental para evitar a má circulação e suas consequências. Veja algumas práticas que fazem a diferença:

1. Eleve as pernas

Manter as pernas elevadas acima do nível do coração auxilia no retorno venoso, alivia o inchaço e melhora a circulação sanguínea.

2. Pratique atividades físicas

O movimento é essencial para o bom funcionamento da circulação. Os músculos das pernas — especialmente as panturrilhas — funcionam como uma “bomba” que impulsiona o sangue de volta ao coração. Caminhadas, musculação e outras atividades aeróbicas são ótimas opções.

3. Cuide da alimentação

Uma dieta rica em fibras, antioxidantes e nutrientes é benéfica para as artérias. Além disso, manter-se hidratado é fundamental, pois a desidratação torna o sangue mais espesso, dificultando sua circulação.

4. Evite roupas apertadas

Peças muito justas, inclusive calçados, dificultam o fluxo sanguíneo. Prefira roupas confortáveis, especialmente para longos períodos em pé ou sentados.

5. Mude de posição com frequência

Se você trabalha muito tempo sentado ou em pé, procure fazer pausas regulares. Levantar-se e caminhar por alguns minutos ou sentar-se para descansar pode ajudar bastante.

Agende uma consulta

Se você notou manchas nas pernas ou apresenta outros sintomas relacionados à má circulação, o ideal é procurar ajuda médica o quanto antes.

O cirurgião vascular e angiologista Dr. Fábio Rocha atende em Ribeirão Preto – SP e une experiência, empatia e comprometimento para cuidar da sua saúde vascular com excelência.

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