Por que o pilates ajuda no tratamento de varizes?

Nos últimos anos, o interesse pelo pilates cresceu significativamente em todo o mundo e não foi diferente no Brasil!

Segundo apontou o Serviço Brasileiro de Apoio às Micro e Pequenas Empresas, esta prática de exercício se destacou como a atividade de maior crescimento de demanda nos últimos 10 anos. 

E, de fato, o pilates traz uma série de benefícios à saúde, inclusive para o tratamento e prevenção de varizes. 

Dados da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular (SBACV) mostram que as varizes são prevalentes em 38% dos brasileiros. 

Se este é o seu caso, sabia que o pilates pode ajudar no tratamento e na prevenção de varizes? Confira o texto do blog do Dr. Fábio e entenda mais sobre como essa atividade física impacta a saúde vascular!

O que são as varizes?

As varizes, caracterizadas por veias dilatadas e tortuosas, resultam de problemas na circulação sanguínea, especialmente nas pernas. Essas condições podem causar desconfortos, como: dores, sensação de peso e inchaço. 

Saiba mais sobre as varizes aqui.

O que é o pilates?

Essa atividade é um método de exercício físico e alongamento – que busca utilizar o peso do próprio corpo nos exercícios – criado no início do século XX por Joseph Pilates, com o objetivo de fortalecer o corpo, melhorar a flexibilidade e promover o equilíbrio entre o físico e a mente. 

A prática combina movimentos controlados, respiração consciente e concentração, e é voltada para o alinhamento postural, fortalecimento muscular e aumento da consciência corporal.

O pilates é composto por uma variedade de mais de 500 exercícios, que podem ser praticados no chão e com o auxílio de equipamentos, sendo adequado para pessoas de todas as faixas etárias, incluindo crianças e idosos.

Quais são os benefícios do pilates?

Entre os diversos benefícios da prática, destacam-se:

• Fortalecimento muscular;
• Melhora da flexibilidade e da mobilidade;
• Prevenção e alívio de dores, especialmente nas costas e articulações;
• Aumento da consciência corporal;
• Redução do estresse.

Como o pilates age nas varizes?

As varizes não são apenas uma preocupação estética. Elas também podem impactar a saúde física, provocando sintomas, como: dores, inchaço, sensação de peso nas pernas e, em casos mais graves, manchas e até feridas. 

Nesse cenário, o pilates se destaca como uma excelente prática de exercício físico, trazendo diversos benefícios, como:

• Diminuição do inchaço;
• Alívio das dores;
• Fortalecimento e alongamento muscular;
• Melhora do equilíbrio e da postura;
• Aumento da qualidade de vida; 
• Mais disposição, bem-estar e autonomia para realizar as atividades do dia a dia.

Esses efeitos do pilates contribuem para o bem-estar geral e ajudam a minimizar os desconfortos causados pelas varizes.

A prática é uma excelente opção para quem busca melhorar a qualidade de vida e aliviar os sintomas das varizes. 

É importante ressaltar que o pilates não substitui o tratamento médico para varizes, mas pode ser uma ótima alternativa para alívio das dores, entre outros benefícios.

Se você sofre com essa condição, consulte um médico e um profissional de educação física especializado em pilates para iniciar a prática de forma segura e personalizada.

Entre em contato com o Dr. Fábio Rocha!

Embora as varizes possam causar desconforto, elas podem ser controladas e tratadas com as abordagens adequadas, promovendo uma melhor qualidade de vida.

Mas é sempre importante acompanhar a condição com um médico especialista no assunto, como o Dr. Fábio Rocha. 

O Dr. é adepto da slow medicine, filosofia que busca a essência da arte de cuidar! Marque a sua consulta!