Como escolher o melhor calçado e curtir o Carnaval sem dores nos pés?

O Carnaval está chegando! Em 2025, ele ocorre dos dias 1° a 4 de março! E sabemos que o período carnavalesco é um dos preferidos dos brasileiros, que gostam de curtir diferentes tipos de festa: de Carnaval de rua a blocos exclusivos em ambientes fechados!

Mas independentemente da festança, nada como curtir a folia com muito conforto – ele deve ser priorizado até mesmo para os pés, com a ajuda de um calçado ideal.

Ao escolher o calçado mais adequado, você também previne lesões, além de permitir que se movimente com liberdade durante os dias intensos de folia. 

Se está em dúvida do que usar nos pés durante a festança, o blog do Dr. Fábio Rocha te ajuda a escolher a melhor opção para curtir o Carnaval sem dores no pé. Continue a leitura e saiba mais!

Por que é importante priorizar o conforto dos pés durante o Carnaval?

Priorizar o conforto dos pés durante o Carnaval é superimportante porque durante as festividades, as pessoas costumam passar longas horas em pé ou caminhando pelas ruas, dançando, pulando e se movimentando bastante. 

O uso de sapatos desconfortáveis ou inadequados pode levar a problemas como: bolhas, calos, cansaço excessivo, dores nas articulações e até lesões mais graves.

Vale destacar, ainda, que as festas acontecem no verão e, normalmente, em ambientes com calor, o que pode fazer com que os pés fiquem inchados. 

Por isso, é fundamental utilizar calçados que proporcionem suporte adequado, respiração e conforto, porque eles podem garantir que você aproveite a festa com mais energia e menos preocupações!

Se você tem algum quadro vascular, a escolha do calçado ideal torna-se ainda mais indispensável para evitar o inchaço excessivo dos pés!

Além disso, pisos irregulares, escorregões ou o desgaste do calçado ao longo do tempo podem aumentar o risco de lesões nos pés, tornozelos e até nas pernas. 

Ou seja, usar um calçado com boa aderência ao solo, como tênis ou sandálias com sola antiderrapante, pode ser uma ótima opção! Nada de modelos que escorreguem com facilidade, viu?

Mesmo se a opção que você tiver em mente seja confortável, se ela não for antiderrapante, pode se tornar um problema. 

Como escolher o calçado ideal para o Carnaval?

Sandálias e tênis com amortecimento adequado ajudam a reduzir o impacto e evitam que seus pés fiquem cansados ou doloridos. 

É possível optar por modelos com boa base e suporte, evitando desconfortos como bolhas e calos, comuns ao usar sapatos inadequados.

Com o calor característico do verão e a agitação do Carnaval, a transpiração excessiva e o contato com sujeira podem prejudicar a saúde dos seus pés. Por isso, vale a pena escolher um calçado respirável e fácil de limpar para evitar infecções como micoses e fungos. 

Uma dica é evitar chinelos e sandálias abertas com materiais que retenham umidade ou que não permitam a ventilação adequada dos pés. 

Outro tipo de calçado para evitar é o salto alto, visto que ele pode machucar as pernas e os pés, além de gerar entorses nos tornozelos.

Se a sandália tiver um amortecimento ideal e proteger o seu pé da sujeira, pode ser uma opção para quem prefere este modelo em relação aos tênis. 

Embora o conforto seja a principal preocupação, isso não significa que você precise abrir mão do estilo.

De tênis esportivos com design arrojado até sandálias confortáveis e elegantes, é possível encontrar o equilíbrio entre funcionalidade e estilo, garantindo que você curta a festa sem perder o estilo!

Ainda, lembre-se da importância do tamanho certo para o seu pé! Calçados apertados ou largos podem causar lesões e desconforto.

De modo geral, a melhor indicação para o Carnaval são os tênis, principalmente aqueles modelos voltados a corridas ou caminhadas!

Outras opções para a folia

Quem já passou o Carnaval inteiro pulando, dançando e caminhando sabe o quanto é importante ter um calçado que não cause dor nos pés ao final do dia!

Um bom par de tênis ou sandálias ortopédicas pode fazer toda a diferença – mas é importante confirmar com o seu médico qual o modelo mais adequado para você, pois a escolha de um calçado ortopédico inadequado pode resultar em dores intensas.

Dicas extras para o Carnaval!

Outras informações importantes para curtir a folia com tranquilidade, especialmente se você lida com algum quadro vascular:

• Hidratação constante: beber muita água é essencial para evitar a retenção de líquidos, que pode causar inchaço. Durante o calor intenso do Carnaval, a desidratação é comum, então mantenha uma garrafinha de água sempre por perto;
• Evite bebidas alcoólicas em excesso: o álcool pode aumentar a desidratação e a retenção de líquidos, o que pode piorar o inchaço. Sempre intercale com água para ajudar a manter o equilíbrio;
• Alimentos leves e balanceados: evite alimentos com muito sódio, como frituras e salgadinhos, pois o sódio em excesso pode causar retenção de líquidos. Aposte em uma alimentação mais balanceada;
• Meias de compressão: usar meias de compressão pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea e reduzir o inchaço nos pés e pernas durante o Carnaval, especialmente se você vai ficar muito tempo em pé ou andando. Converse com seu médico para apostar em uma opção que não estrague sua fantasia!

Faça a sua consulta com o Dr. Fábio Rocha!

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Então faça a sua consulta com o Dr. Fábio Rocha que, atualmente, atende na Clínica TAS, em Ribeirão Preto.

Adepto da Slow Medicine, o Dr. Fábio Rocha prioriza um atendimento humanizado e que foca totalmente em você!

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